헬조선 노마드킹👑

안녕하세요👏, 헬조선노마드 론🤴입니다. 운동이 조금 게을러져버린, 느낌을 강하게 다시받고있지만 힘을내봅니다. 비가계속와서, 러닝을 계속 못하네요. (변명) 오늘도(3월17일) 급격하게 비가오네요 ㅎ., 한 일주일을 못나간거같아 마음이무겁네요, ㅋㅋ하..ㅠ_ㅠ 마음을 또 잡아야겠습니다. 비가오는 퇴근길, 별일없이 댁으로 무사귀가하시길 바랍니다! 그럼 화이팅😊😊???..

안녕하세요👏, 헬조선노마드 론🤴입니다. 날씨가 그래도, 많이 풀렸네요. 겨울이 이제 갔구나~~~집으로~~~~. 그러거나말거나, 중랑천 러닝은 계속 됩니다. 일요일, 월요일은 건너뛰어서 화요일😅😅. 달리다보면, 생각도 없어지고 너무 좋은데 쉬면 다시 잡다구리한 생각들이 떠오르네요. 최대한 단순하게 생각하고, 올해는 작년보다 긍정적인 생각도 많이해보려 노력하고 있습니다(나름). 그럼오늘도 화이팅 힘찬하루(?)되세요!..

안녕하세요👏, 헬조선노마드 론🤴입니다. 불토보내시고계신가요? 혼자 중랑천에서 저도 불토보냈습니다. 나름의 불토..토.. 뜬금없이, 오늘 또 춥더라구요 날씨가?😅😅. 어느덧 한주를 마무리하는 일요일이 됬네요. 로또번호를 아직 안맞춰봤는데, 걸리면 리얼불토일거같은데 불토가되려나, 안까고있음 설레는데 번호확인만 해보고 자야겠어요. ㅋㅋㅋ🤦‍♂️🤦‍♂️. 밤에만 찍다가, 가끔 낮에나가면 낮배경도 이쁘고 중랑천에 운동하는사람이 밤에도 많으면 날이 많이풀리고 설렘의계절(?)봄이 온거겠죠? 올해봄부터는 뭔가씁쓸고독할거같아 좋지만은.. 또 감성에 젖고있네요 자야겠음 읽어주셔서 감사합니다!

안녕하십니까🥲. 헬조선노마드 론🤴입니다. 폭탄고백으로 금요일(금일)운동은 휴무했습니다만, 어제 엄청나게 걸어다녔습니다. 리얼 넘많이 걸었다.. (뛰기도함) 당당하게 오늘은 쉽니다. 술마셨고, 몸이춥습니다🥱. 코로나는 아닌거같고, 책한권 3주에 걸쳐 읽었더니 눈이침침하고, 전반적으로 졸리네요. 안하던 행동을 한거 같습니다만, 그행동 계속해보려구합니다. 잡생각이 너무많이 나네요 ㅎㅎ https://youtu.be/XK4030cO0ko 케이시라는분이 목소리가 또 너무힐링이되네요 추천드립니다! 그럼오늘도 이딴글 읽어주신분이계시다면, 너무감사합니다. 팔뚝과 어깨가 더 커지길바라는, 헬조선직장인어좁이드림.

안녕하세요👏, 오늘도 역시나 살기위한(100살까지) 강압적인운동을 진행한 론🤴입니다. (포스팅을 바로바로 안해 사진들이 밀려지고있어 말리는중ing..) 달리기를 짧게하지만, 중랑천 공원 헬스장(중스장)에서 빡세게 나름 운동하고 있습니다. 집에서 은근슬쩍 안하고있어서 밖에서 조지고 가자는 마인드로 하핫., 참 가만히 달리기도 가끔은 쉽지않네요. 운동을 별생각없이해야하는데, 몸을위해? (오 점점 스스로가 운동을 멀리하게 할 핑계거리를 찾고있는 삘같음??) 자꾸만 잡생각이 나네요 ㅎㅎㅎ 이만 아닥하고, 포스팅종료! 좋은밤되세요

안녕하세요👏, 100세이상 살기위한 강압적인 운동을 하는, 헬조선노마드 론🤴입니다. 포스팅이 자꾸, 늦어지네요. 운동계속하고 웨이트도 열심히 진행중 이예요 지난주 개인적인 아픔이 있어 운동하기싫어지고 몸이쳐지고 이렇게 되는데.. 살다가보면 괜찮아 지겠죠?ㅎㅎ 그럼 운동일지 지속되길바라며 나에게 화이팅,

안녕하세요👏, 100세이상 살기위한 강압적인 운동을하는, 헬조선노마드 론🤴입니다. 어제는 술약속이있어, 반차때리고 술먹기 전에 운동했습니다. 밤에만 보던풍경(?), 낮에보니 굉장히 나름 좋았습니다. 하핳.. 어제 술자리에서 제가 굉장히 좋아하는 옛직장 선배가, 둘째가 생겼다는 축하소식을 전해주셨는데.. 얼마나 헬조선에 스스로가 찌들었는지, 축하한다는말보다, "형 어떻게요?.."가 먼저나와버렸다.. 그런 나를 스스로반성하며 오늘저녁에도 런닝 달려야겠습니다. 진짜 멋진형 !!!!!:) 늦었지만 축하드려요😀🙋‍♂️ 운동일기 끝!

안녕하세요👏, 100세이상 살기위한 강압적인 운동을 하는, 헬조선노마드 론🤴입니다. 요즘 매일 달리진 못하는데, 오른쪽무릎뒤가 아파 격일로 하고 있습니다. 왜이런진 모르겠는데 준비운동을 안하고 달려서 그런것 같기도 할 거 같단 헬스장 헬창 남자분의 조언이 있긴했는데 잘모르겠습니다😅😅. 달리기를 안하면 걷기라도, 20~30분정도 해주고 있기때문에 포기는 없습니다!! 풍경을 이번에 너무잘찍은 것 같은.. 나이가 한살한살 들다보면/먹으면(?), 풍경을 많이 찍는다는데 제가 그렇게 되는 느낌적인 느낌..?.... 이번주도 열심히 했고, 다음주도 계속 열심히 운동을!! 100살이상 살기위한 강압적인 운동 화이팅!!

안녕하세요🥶, 100살이상 살기위한 강압적인 운동을 하고있는, 헬조선노마드 론🤴입니다. 어김없이 운동을 진행 했어요, 어느덧 접어든 2주차~ 👏👏👏👏👏 자꾸 생각했던 것 보다, 많이 달리는거 같은 느낌이 🥶. 그래도 달리다 보면 아무생각 안나서 좋네요! 땀도 나고, 이추위에도 땀이 납니다.. 지속적인 운동 화이팅!

안녕하세요👏, 100살이상 살기위한 강압적인 운동을 하고있는, 헬조선노마드 론🤴입니다. 꾸준함이 답인 러닝 유산소 달리기 진행했습니다. 하염없이 걸어서, 사진을 뜬금없는 사진으로 교체해봤음🥲🥲. 포기하지않았어요. 포스팅을 매일 못했습니다😂. 팔굽100개도 계속하고있고, 아령운동도 병행중. 하핫.. 그럼 오늘도 화이팅!