헬조선 노마드킹👑

안녕하세요🧞‍♂️, 헬(조선)노(마드) 론🤴입니다. 오늘은 작심삼일로 끝날 수 있던 제법 위협적인 날이였지만 이상 없이 운동을 마쳤습니다👏👏. 날씨가 추웠는데 아무래도 밤에 달리는 것 보단, 따스한기운이 ㅎㅎㅎ.. 있었습니다. 운동하시는분들도 제법 있었구요. 오늘부터는 웨이트도 조금씩 시작해보려 합니다. 매번 했다 안했다 반복했는데, 코로나라고 쉬고 다시하고.. 점점 스스로도 지겹더라구요. 이번엔 이런 변덕없이 해보려고 합니다🙂🙂. (집에 8kg 아령 2개 있음) **팔굽 100개 **덤벨 사이드 래터럴 레이즈 10x5 Set **덤벨 숄더 프레스 10x5 Set **벤트오버 래터럴 레이즈 10x5 Set 과하게 설정하면 또 변덕 부릴 것 같아 이정도만, 당분간 꾸준히😅😅.. 그럼 오늘도 100살이상 살..

안녕하세요🧞‍♂️, 헬(조선)노(마드) 론🤴입니다. 주말잘보내고 계신가요? 2022년 청년희망적금에 정리해볼게요! 저는 나라에서 공짜로 주는 돈💸💸은 받아야 된다고 생각을 강하게 합니다. (그외엔 해주는게 1도 없으니깐요 😅😅) 모르면 못받는거라 나중에 알고나면 배탈납니다. ◼ 청년희망적금이란?? **청년의 안정적인 자산관리 지원을 위해 시중이자에 더하여 납입액의 최대 4%를 저축장려금으로 지원하는 상품. ◼청년희망적금 신청자격은?? **직전 과세기간(2021년 1월~ 12월)의 총 급여가 3,600만원 이하인 만 19~34세 청년이면 가입가능. ◼청년희망적금 가입연령은? **2022년 기준 만19세 이상~ 34세 이하인 청년 ◼ 청년희망적금 가입하려면?? **2월9일~ 2월18일 시중은행의 모바일 Ap..

안녕하세요👋, 헬(조선)노(마드)론🤴 입니다. 코로나19 바이러스가 나날이 확진자 수가 늘어나고 있습니다. 백신을 맞았다고 해도 여러가지 변수가 생겼습니다.(돌파감염, 변이 바이러스) 지역별 국내 확진자 수는 ▲ 서울 7,778명 ▲ 경기 11,924명 ▲ 인천 2,227명 등 수도권이 57.0%(21,929명)였으며 ▲ 부산 2,168명 ▲ 대구 1,967명 ▲ 광주 1,180명 ▲ 대전 1,189명 ▲ 울산 571명 ▲ 세종 269명 ▲ 강원 783명 ▲ 충북 950명 ▲ 충남 1,520명 ▲ 전북 1,010명 ▲ 전남 1,190명 ▲ 경북 1,741명 ▲ 경남 1,750명 ▲ 제주 285명 등 2/4일과 비교해봤을때 약 2000명이 확진자로 발견됬고 이제 4만명을 바라보고 있습니다. 그리고 안좋은 ..